Går du for raskt ned i vekt risikerer du at kroppen ikke klarer å tilpasse seg den nye vekten.
Les merEn dagsmeny kan hjelpe deg med å vite hva du kan spise og hvor mange kalorier du trenger hver dag. Her får du fire forskjellige menyer som viser hvor mye menn og kvinner bør spise i løpet av en dag, for å holde vekten og for å gå ned i vekt.
Les mer om Hvor mye bør jeg spise hver dag?