Nøkkelen er å bruke tid og ta et steg av gangen. Her finner du noen tips på veien mot målet.
Les merKroppen trenger jevnlig påfyll av mat og drikke for at vi skal kunne prestere gjennom hele dagen. Derfor er det lurt med et par små måltider i tillegg til frokost, lunsj og middag.
Les mer om Ta deg tid til mellommåltider